2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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384 kcal
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지방: 20.28g | 단백질: 22.30g | 탄수화물: 29.63g.
아침 식사: Tapioca, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g). 점심 식사: Carne de Vaca Seca (Jabá), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface. 간식/기타: Mamão Formosa. 더보기
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2208 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Devagar e sempre, hoje cheguei na minha primeira meta de -10k 👏👏👏
2018년 01월 26일 작성이: Neide Pontes
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2018년 01월 26일 작성이: martacristalino
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Que legal! Parabéns! como 👏👏
2018년 01월 26일 작성이: Laisfb
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Parabéns!!!
Devagar e sempre!!!
2018년 01월 26일 작성이: Auspiciosa
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2018년 01월 26일 작성이: Neide Pontes
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