2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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164.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 86.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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585 kcal
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지방: 16.34g | 단백질: 32.83g | 탄수화물: 67.93g.
아침 식사: Edeka Brombeeren, Bärenmarke Vertriebsgesellschaft Mbh Bärenmarke Frischer Naturjoghurt 1,5% Mild Fettarm, K-Classic Zarte Haferflocken, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Wasa Mjölk, Gut & Günstig Hagebuttentee. 점심 식사: Indonesia Bihunsuppe. 저녁 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, Menken Meine Schinken-Zwiebelmettwurst, Wasa Mjölk. 간식/기타: Kinder Schokolade, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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5904 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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