2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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2242 kcal
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지방: 114.55g | 단백질: 49.95g | 탄수화물: 253.30g.
아침 식사: Rote Paprika, Milka Peanut Caramel, Baumkuchen. 점심 식사: Milka Peanut Caramel, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Eisbergsalat, Aldi Sandwichtoast Weizen, K-Classic Gouda in Scheiben, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Milbona Creme Fraiche 30%, Basmati-Reis, K-Classic Tortilla Wraps Weizen. 더보기
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2247 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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