2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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1628 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 118.45g | 탄수화물: 184.15g.
아침 식사: Zeytin, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. 점심 식사: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. 저녁 식사: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Eti Karam Sticks Bitter, Eti Crax Çubuk Kraker, Nescafe İkisi Bir Arada, Muz, Sütaş Light Yoğurt, Nescafe İkisi Bir Arada. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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