2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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3173 kcal
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지방: 75.03g | 단백질: 91.80g | 탄수화물: 325.67g.
아침 식사: Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell, K-Classic Kassler Aufschnitt. 점심 식사: Knorr Rahm Soße, Mischgemüse, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Gouda, Kartoffeln, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. 간식/기타: Beck's Bier (500ml), Pommes Frites. 더보기
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2531 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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