2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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1756 kcal
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지방: 92.04g | 단백질: 70.64g | 탄수화물: 166.80g.
아침 식사: Margarine (Regular), Marmite Marmite, Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: Nestle Kit Kat Dark, Fried Battered Fish. 저녁 식사: Bananas, Pumpkin, Serena Whole Cherry Tomatoes, Sweetpotato, Boerewors, Boerewors. 간식/기타: Simply Delish Zero Jelly, Sprite Sprite Zero (Can), Peaches, Ultra Mel Custard, Melon. 더보기
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3200 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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