2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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1854 kcal
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지방: 60.46g | 단백질: 95.51g | 탄수화물: 232.92g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic (10 oz), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Real Foods Corn Thins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 점심 식사: Califa Farms Almond Milk Creamer, Dole Frozen Blackberries, Now Better Stevia Liquid Sweetener Cinnamon Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored. 저녁 식사: Crystal Farms Provolone Cheese, Crystal Farms Provolone Cheese, Great Value California Pitted Prunes, Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Crazy Richard's Pure PB+, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Real Foods Corn Thins. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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