2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 46 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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3067 kcal
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지방: 90.41g | 단백질: 168.41g | 탄수화물: 238.62g.
아침 식사: Nesquik Какао, Молочная Культура Йогурт 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Кефир 1%. 점심 식사: Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Гречка Отварная, Капуста, Морковь. 저녁 식사: Семейные Секреты Капуста Квашенная, Шашлык из Свинины, рулет с какао. 간식/기타: Zatecky Gus Пиво Светлое, Коньяк. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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