2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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2420 kcal
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지방: 35.90g | 단백질: 89.78g | 탄수화물: 162.10g.
아침 식사: Caffè Espresso, Lidl Skyr, Banana, Mela. 점심 식사: Verdura Cotta, Caffè Espresso, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Lattuga, Pomodori, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Campari Spritz, Panino Prosciutto e Formaggio. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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2661 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 11 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 5 시간 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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