2010년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 13일:
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1287 kcal
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지방: 53.25g | 단백질: 34.31g | 탄수화물: 168.62g.
아침 식사: Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Diet Coke, Strawberries. 점심 식사: Ranch Dressing, Diet Coke, Breadstick. 저녁 식사: Diet Coke, Select Harvest New England Clam Chowder, Water (Bottled), Organic Reduced Calorie Country French Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Unsweetened Frozen Raspberries, Water (Bottled). 더보기
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2654 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 운전 - 4 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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