2010년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 16일:
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891 kcal
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지방: 24.74g | 단백질: 42.36g | 탄수화물: 126.94g.
아침 식사: Unsweetened Frozen Raspberries, Unsweetened Iced Tea. 점심 식사: Lowfat Fruit Variety Yogurt, Tap Water, Grilled Snack Wrap with Honey Mustard, Diet Coke. 저녁 식사: Diet Coke, Chicken Noodle Soup, Mexican Blend Cheese, Potato & Cheddar Cheese Perogies. 간식/기타: Freshly Squeezed Orange Juice, Diet Coke. 더보기
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2712 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 5 시간, 축구 - 58 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 17 분, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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