2010년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 14일:
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1137 kcal
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지방: 63.75g | 단백질: 44.99g | 탄수화물: 101.14g.
아침 식사: Unsweetened Frozen Raspberries, Unsweetened Iced Tea. 점심 식사: Organic Reduced Calorie Country French Dressing, Diet Coke, Water (Bottled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. 저녁 식사: Freshly Baked Bread Loaf, Butter (for Bread), French Dressing, Diet Coke, Mixed Greens Side Salad, Outlaw Ribeye (18 oz), Baked Idaho Potato. 간식/기타: Tap Water. 더보기
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2504 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 스탠딩 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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