2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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1215 kcal
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지방: 37.67g | 단백질: 77.53g | 탄수화물: 54.71g.
아침 식사: Toasted Mixed Grain Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Egg White , Coffee (Brewed From Grounds) , Bottled Water Unsweetened. 점심 식사: Pink Lady Apples, Cucumber (with Peel) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Champagne, Champagne, Woolworths Premium Scotch Fillet. 간식/기타: White Table Wine , Roasted Salted Cashew Nuts, Protein Bar. 더보기
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2347 kcal
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운동:
Aqua aerobics - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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