2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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2056 kcal
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지방: 41.83g | 단백질: 165.17g | 탄수화물: 260.75g.
아침 식사: Sainsbury's Taste The Difference Maple Syrup Pancakes, Coffee with Milk, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Sweet Freedom Natural Sweetness, Semi-Skimmed Milk, Cinnamon. 점심 식사: Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower, Tesco Chicken Breast Fillets, Salsa (Ready to Serve). 저녁 식사: Sainsbury's Taste The Difference Maple Syrup Pancakes, Sainsbury's Banana Half, Oomf! Golden Syrup Protein Oats, Sweet Freedom Choc Shot. 간식/기타: Sainsbury's Crab Sticks, Sainsbury's Taste The Difference Maple Syrup Pancakes, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (25g), Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener). 더보기
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2652 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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