2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 30.0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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1967 kcal
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지방: 40.22g | 단백질: 111.48g | 탄수화물: 331.56g.
아침 식사: Bob's Red Mill Flax Seed, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Organic India Whole Husk Psyllium, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Egg, Egg White, ShopRite Quick Oats, Vega Protein & Snack Bar Chocolate Peanut Butter. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Grated), Giant Eagle Cherry Tomatoes, 4C 100% Whole Wheat Seasoned Bread Crumbs, Eggplant, Goya Green Chick Peas, Nature's Promise Organic Sweet Baby Lettuce, Tomatoes, Monari Federzoni Balsamic of Modena Vinegar, Publix Red Bell Pepper, Cucumber (with Peel), Carrots. 간식/기타: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Blueberries, Pineapple. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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