Torsten 67님의 저널, 2018년 01월 25일

2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.5 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:

2390 kcal

지방: 48.04g | 단백질: 99.83g | 탄수화물: 375.43g. 아침 식사: K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell. 점심 식사: Bofrost Linsensuppe. 저녁 식사: Mischgemüse, Nudeln (Gekocht), OceanSea Alaska-Seelachsfilet. 간식/기타: Mandarine, Haribo Kracher. 더보기

2641 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 8 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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