anisahkr님의 저널, 2018년 01월 25일

telur, tahu, kentang, wortel, bawang km aduk satu terus km goreng di teflon tanpa minyak, itu makanan normal 

nyimak 

halo kita samaa :)) aku pribadi ga masalah kalo dikatain sm temen ini itu hehe tp coba bawa tumis sayur, atau oatmeal. bilang aja, oatmeal enak wkwk bawa buah juga bisa 

sandwiches roti gandum diisi telur tomat n timun..rotiny di panggang dl. 

ato cb gogling byk kok healty breakfast n lunch 

lucu juga malu dikatain temen menerapkan healthy lifestyle itu berarti kamu ngasih ruang bagi temen kamu untuk membully, coba deh PD dan gak usah digubris. Maka mereka akan melihat kamu fun melakukannya 

kita samaaa kalo aku pribadi sih awalnya makan suka ngumpet2 tumisan&sayuran gitu terus juga aku gabawa nasi kan takut dikata2in wkwkw tapi skrg mereka udh open dan jd banyak yg nanya resep diet wkwk 

saran aku sih, pinter2 olahnya aja. siasatin bekelnya gimana juga. kalo aku masak sendiri, malemnya udh disiapin jd subuhnya tinggal oseng oseng tumis aja dan juga, bawa nasi kalo sedikit jg gapapa nasi itu gak akan bikin gemuk selama konsumsinya ga berlebihan 

banyak sekali pilihan makanan yg enak dan rendah kalori yg ga keliatan kalau diet.. coba browsing menu makanan.. pakai kreatifitas aja, dietbga harus melulu ubi dan tahu rebus kok 

sandwich isi selada, tomat, dada ayam panggang. telur orak arik, tumis sayur daging cincang. ikan bakar, sambel kacang, salad buah. dll dst dsb 

kalo aku biasanya bilang "biasa, mami aku pengen anaknya makan sayur yang banyak".. soalnya kotak makanku isinya wortel rebus, buncis rebus, tahu rebus, sama ayam rebus wkwk 

true story, gendut dikatain, diet dikatain, pas udah kurus tanya " eh dietnya gimana? mau juga dong" 😭 sebel tidak 

makanan biasa aja dgn prsi minim.. karbo aja 3 sndok 

@inasaleha @ataaaaal27 @silvianuri @windha @arechi @tika @griscenda wahh makasih semua masukan nya... bisa kucoba atu2 nihh 😃😃 @tiara hehe iya aku memang orangnya introvert. pengen lebih terbuka tp rasanya gk gampang. hihi @kimrisa aku jg pengen nyoba biasa aja hehe. pelan2 kali ya. btw makasih sarannya yaa. tp kalo bikin bekal sendiri suka gaada waktu 😅 @sania77 iya sebel bgt tuh. memang diet tu gak hanya harus nahan perut dr rasa lapar tp juga nahan hati buat sabar terus 😁 

wah dulu aku sma sama sekali ga mikirin body wkkkk semangaaaat !! kalau ada yg tanya kenapa bekalmu ubi?singkong?jawab aja karena nasi sudah terlalu menstrim 😂 

Dulu aku si ga usah bawa makan sis.. tapi pilih pilih makanan di kantin hehe.. paling makan fitbar, kobisnya siomay dsb.. berhasil turun 15kg 3 tahun loh.. padahal ga kelaparan cuma pilih2 makanan aja