2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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1221 kcal
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지방: 55.96g | 단백질: 75.82g | 탄수화물: 107.56g.
점심 식사: Frambuesas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Semillas Secas de Chía, La Vaca que ríe Quesitos Light , Hacendado Yogur Griego Natural, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Fresas en Almíbar (en Conserva o Enlatados), Zanahoria, Silueta Pan Integral Natural 100%, Calabacín. 저녁 식사: Silueta Pan Integral 8 Cereales, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Lechuga, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Valor Chocolate Puro con Almendras, Royal Gelatina Light . 간식/기타: MyProtein Impact Whey Protein. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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