2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
|
1439 kcal
|
지방: 48.34g | 단백질: 106.34g | 탄수화물: 147.23g.
아침 식사: Яйцо, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Здоровый Хлеб Золотая Рожь, Помидоры. 점심 식사: Arla Масло Сливочное, Куриное Филе Вареное, Здоровый Хлеб Золотая Рожь, Гороховый Суп. 저녁 식사: Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Перловка, Arla Масло Сливочное, Простоквашино Сметана 15%, Сердце Куриное. 간식/기타: Грецкие Орехи, Зеленый Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Отруби Ржаные, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Банан. 더보기
|
주 2.9 kg 감소하기
|