2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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1406 kcal
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지방: 49.49g | 단백질: 95.89g | 탄수화물: 145.83g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Воложка Смесь 5 Злаков. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 저녁 식사: Куриное Крыло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 간식/기타: Biotech USA Iso Whey Zero, Воложка Смесь 5 Злаков, Яйцо, Воложка Смесь 5 Злаков, Яйцо, Борщ с Курицей. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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