|
Fett 27.4%
Muskel 34.4%
Gestern 15 Min. Stepper + 5 Min Hula Hoop
Gestern Regel
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
|
3030 kcal
|
지방: 112.26g | 단백질: 87.79g | 탄수화물: 414.77g.
아침 식사: Pink Lady Äpfel, Orangen, Lidl Haferflocken, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Erdbeeren, Bananen und Heidelbeeren. 점심 식사: Enerbio Apfel-Heidelbeer-Brombeer Fruchtbecher, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Pommes Frites, Döner Kebab. 간식/기타: Ben & Jerry's Half Baked, Volvic Touch Cassis, Solevita Orangensaft. 더보기
|
|
2267 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 14 분, 휴식 - 7 시간 36 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 출근 - 7 시간 30 분, 요리 - 30 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|