2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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1600 kcal
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지방: 144.20g | 단백질: 66.98g | 탄수화물: 11.23g.
아침 식사: Łaciate Masło Extra, Keto Chleb na Smalcu, Słonecznik, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Roszponka, Graal Grillowane Filety z Makreli z Oliwą z Oliwek Extra Virgin. 저녁 식사: Olej Kokosowy, Sierpc Ser Żółty Królewski, President Brie Naturalny, Baroni Boczek Wędzony Parzony, Kaufland Pomidor, Wołowina. 더보기
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2084 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 50 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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