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2018년 01월 25일
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2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.4 kg
지금까지 감소한:
2.6 kg
.
남은양:
4.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 25일:
1699 kcal
지방: 62.51g | 단백질: 108.97g | 탄수화물: 170.62g.
아침 식사:
Каша Пшенная на Молоке.
점심 식사:
Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, У Палыча Борщ Домашний С Говядиной.
저녁 식사:
Бутерброд с Колбасой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла.
간식/기타:
Сыр Российский, МакКофе Горячий Шоколад.
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1442 kcal
운동:
Планка - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 10 분, Apple Health - 20 시간 48 분.
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