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29.8 -1.6
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48.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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1239 kcal
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지방: 56.79g | 단백질: 64.52g | 탄수화물: 122.18g.
아침 식사: チョコクロワッサン. 점심 식사: 加熱調理したムール貝, ニンジン, わかめ, 焼鮭, 野菜スープ, 大根, 鶏の胸肉, ご飯. 저녁 식사: 雪印乳業 さけるチーズ, 野菜スープ, ほっけの開き, おかめ納豆 極小粒. 간식/기타: チョコ. 더보기
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1456 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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