2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1247 kcal
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지방: 41.56g | 단백질: 65.71g | 탄수화물: 150.43g.
점심 식사: Mingau de Aveia, Mingau de Aveia, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Caribe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Garoto Bombom Crocante, Catupiry Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 더보기
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2345 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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