2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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1772 kcal
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지방: 64.13g | 단백질: 98.59g | 탄수화물: 199.45g.
점심 식사: Lacta Laka, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Carne. 더보기
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2930 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 30 분, 공부 - 12 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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