elaalcampos님의 저널, 2018년 01월 24일

Na luta!
115.9 kg 지금까지 감소한: 8 kg.    남은양: 45.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
977 kcal 지방: 50.89g | 단백질: 75.05g | 탄수화물: 61.11g.   점심 식사: Vagem Cozida, Repolho, Pronto Light Espinafre Refogado, Bife de Fígado. 저녁 식사: Abacate, Ameixas, Kiwi. 간식/기타: Coco, Abacate. 더보기
3407 kcal 운동: HIIT - 48 분, 휴식 - 15 시간   12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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