2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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1700 kcal
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지방: 49.96g | 단백질: 159.21g | 탄수화물: 152.55g.
아침 식사: Freshona Col Lombarda, Rábano, Zanahoria, Mejillones al Vapor o Escalfados, Alipende Lechuga Romana, Col Rizada Cocidas (Frescas), Kiwi, Carrefour Canónigo, Florette Duo Canonigo + Rucula, Tomates, Campos Atún en Aceite de Oliva, Pan Integral de Centeno. 점심 식사: Queso Cottage, Boniato, Verdifresh Ensalada Gourmet, Arroz Basmati (Cocido), Salmón, Hacendado Almendra Natural, Manzana Roja, Arándanos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 저녁 식사: Queso Cottage, Hacendado Ajos Tiernos, Guisantes, Plátano, Colnatur Colageno, MyProtein Impact Whey Protein Brownie, Hacendado Queso Mozzarella, Mercadona Claras de Huevo. 더보기
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1823 kcal
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운동:
gluteos - 1 시간 31 분, 휴식 - 16 시간 29 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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