2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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2337 kcal
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지방: 85.45g | 단백질: 167.71g | 탄수화물: 203.38g.
아침 식사: Optimum Nutrition Protein Cake Bites - Red Velvet, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cellucor Cor-Sport Protein Bar Cinnamon Roll, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Alvarado Street Bakery Sprouted Rye Seed Bread, Ginger (Ground), Whole Foods Market Nutritional Yeast, Pure Hawaiian Spirulina, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Lemon Juice, Shah's Tea Masala, Turmeric (Ground), Water, Kirkland Signature Manchego Cheese. 점심 식사: Baked or Broiled Salmon, Red Onions, Publix Yukon Gold Potatoes. 저녁 식사: Apples, nuts.com Nuts.com dried tart cherries, Almonds. 간식/기타: Water, Brandy. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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