2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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238 kcal
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지방: 3.11g | 단백질: 32.06g | 탄수화물: 21.51g.
아침 식사: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG, Qualitá Abacaxi em Cubos. 점심 식사: Melão, Tilápia, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). 더보기
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3245 kcal
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운동:
Subir Escadas - 3 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 17 분, 하이킹 - 20 분, 스포츠 - 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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