2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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1809 kcal
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지방: 100.91g | 단백질: 59.09g | 탄수화물: 173.87g.
아침 식사: Tarabya Antep Peyniri, İHE Ruşeymli Ekmek. 저녁 식사: Beşamel Sos, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası, Biber Dolması, Yaprak Sarma, Peynirli Börek. 더보기
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2068 kcal
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운동:
kalça bacak - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 실내자전거 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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