2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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1946 kcal
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지방: 91.96g | 단백질: 54.39g | 탄수화물: 199.58g.
아침 식사: Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Caffè (Espresso). 점심 식사: Milbona Quark, Osella Robiola, Barilla Ragù Classico, Despar Spaghetti Integrali. 저녁 식사: Peroni Birra Nastro Azzurro, Empanadas, Olive Verdi, Olive Nere. 간식/기타: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Arance. 더보기
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2425 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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