2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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1928 kcal
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지방: 45.75g | 단백질: 70.15g | 탄수화물: 317.33g.
아침 식사: Vega Sport Pre-Workout Energizer, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal, Trader Joe's California Golden Raisins, Trader Joe's Raw California Walnut Baking Pieces. 점심 식사: Kroger Romaine Hearts, Cucumber (with Peel), Celery, Trader Joe's Roma Tomato, Calavo Avocado, Trader Joe's Baby Carrots, Trader Joe's Garbanzo Beans. 저녁 식사: Trader Joe's Organic White Kidney Beans, Cabbage, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Parsnips. 더보기
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2428 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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