2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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728 kcal
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지방: 24.49g | 단백질: 93.61g | 탄수화물: 28.31g.
아침 식사: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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