2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
|
1365 kcal
|
지방: 26.68g | 단백질: 69.08g | 탄수화물: 237.55g.
아침 식사: Espaguete de Pupunha In Natura, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Limão, Melão Amarelo, Dr. Oetker Gelatina de Cereja, Mamão Formosa. 점심 식사: Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kenko Molho Inglês, Jussara Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Espaguete de Pupunha In Natura, Peras. 간식/기타: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Salada de Frutas. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|