2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 40.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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1574 kcal
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지방: 52.25g | 단백질: 102.46g | 탄수화물: 181.10g.
아침 식사: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. 점심 식사: Активиа Творог, Грибы Сушеные Белые, Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Лук, Яйцо (Целое), Помидоры. 저녁 식사: Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Кабачок, Лук, Морковь, Куриные Грудки, Помидоры. 간식/기타: Окей Миндаль, Мандарин, Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Финик. 더보기
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2455 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 38 분, 타원형 트레이너 - 49 분, 헬스 - 15 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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