2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
|
1645 kcal
|
지방: 50.32g | 단백질: 120.38g | 탄수화물: 184.64g.
아침 식사: Gullón Barquillos de Vainilla, Gullón Barquillos de Choco, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Café con Leche. 점심 식사: Patatas Cocidas, Salsa de Tomate, Filetes Rusos, Plátano, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. 저녁 식사: Salsa Teriyaki, Activia Cremoso Lima Limón, Nueces, Silueta Pan Integral Natural 100%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. 간식/기타: MyProtein Impact Whey Protein, Manzana, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Naranjas. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|