2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 48 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
|
1542 kcal
|
지방: 88.19g | 단백질: 70.21g | 탄수화물: 122.62g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Сарделька. 점심 식사: Конина, Гречка Отварная. 저녁 식사: Конина, Bonduelle Кукуруза, Глобус Консервированный Горошек, Фасоль (Консервированная). 간식/기타: Баян Сулу Конфета "Каракум", Торт. 더보기
|
|
1084 kcal
|
운동:
스쿼트 - 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간, 런닝머신 - 15 분, Apple Health - 21 시간 35 분. 더보기
|
안정된 체중
|