2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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1798 kcal
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지방: 85.66g | 단백질: 91.41g | 탄수화물: 178.79g.
아침 식사: Haferflocken, Rosinen (Kernlose), Honig, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Äpfel. 점심 식사: Kartoffeln, Gekochte Endivien (mit Fett gegart). 저녁 식사: Olivenöl, Devinos Käse in Salzlake Gereift, Avocado, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Rote Paprika, REWE Stremellachs, Tomaten. 간식/기타: Mandarine, Pflaumen, Cappuccino. 더보기
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2186 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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