2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
|
1162 kcal
|
지방: 108.43g | 단백질: 37.90g | 탄수화물: 14.19g.
아침 식사: Butter (Salted), Egg (Whole). 점심 식사: Lancewood Medium Fat Cream Cheese, Butter (Salted), Egg (Whole). 저녁 식사: Beef Sausage, Tomatoes. 간식/기타: Cocoa Powder (Unsweetened), Butter (Salted), Health Connection Wholefoods Almond Flour, Lancewood Medium Fat Cream Cheese. 더보기
|
|
3991 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 출근 - 9 시간, 런닝머신 - 10 분, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 50 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|