2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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1695 kcal
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지방: 47.35g | 단백질: 75.79g | 탄수화물: 237.40g.
아침 식사: Red Delicious Apples, Tomatoes, Margarine (Regular), Marmite Marmite, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). 점심 식사: Peaches, Peaches, Ouma Wholewheat Seed Rusks, Werda Three Bean Salad, Chicken Meat. 저녁 식사: Ultra Mel Custard, Simply Delish Zero Jelly, Simply Delish Zero Jelly, Gem Squash, Gem Squash, KOO Baked Beans in Tomato Sauce. 간식/기타: The Laughing Cow Mini Babybel, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Cape Cookies Honey and Almond Rusks, Ola Paddle Pop, Lindt Hello My Name Is Dark Chocolate Cookie, Woolworths Wafer Hazelnut Choc, Woolworths Wafer Hazelnut Choc. 더보기
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3170 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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