2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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699 kcal
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지방: 23.02g | 단백질: 35.69g | 탄수화물: 90.23g.
아침 식사: Tea Unsweetened, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Ikan, Super Bihun Super Bihun Kuah, Nasi Putih. 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk Nipis, Teh Tawar, Tempe Goreng, You C1000 Vitamin Orange. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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