2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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2772 kcal
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지방: 93.91g | 단백질: 150.57g | 탄수화물: 321.96g.
아침 식사: KP Dry Roasted Peanuts, Oat So Simple Golden Syrup (Pot), Shreddies Max Protein, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: KP Dry Roasted Peanuts, Banana Lunchbox Loaf, Tesco Medium Eggs, Braeburn Apples, Clementines, Tesco Light Choices Lentil and Vegetable Soup. 저녁 식사: Tesco Greek Style Natural Yogurt, Weight Watchers Chicken & Chorizo Paella, Soreen Banana Lunchbox Loaf, Fuel High Protein Liquid Breakfast. 간식/기타: Thorntons Classic Collection Chocolate, OTE Milk Chocolate Peanut Protein Bar, Ready to Eat Prunes, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. 더보기
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2916 kcal
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운동:
Bicycling - chain gang - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 15 분, TV 시청 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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