2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
|
1078 kcal
|
지방: 35.21g | 단백질: 65.82g | 탄수화물: 135.68g.
아침 식사: Selz Cracker Oregano Oliva, Next Leche Cultivada, Twistos Tostaditas, Twistos Tostaditas, Lipton Té Verde. 점심 식사: Lipton Té Verde, Dole Lechuga Escarola, Pepino, Jumbo Posta Rosada. 저녁 식사: Unimarc Media Palta, Lipton Té Verde, Pechuga de Pavo, Lechuga de Hoja Verde, Pepino, Fuchs Pan Molde Integral. 간식/기타: Peras Asiáticas. 더보기
|
|
1947 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 런닝머신 - 16 분, 휴식 - 14 시간 19 분. 더보기
|
주 35 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|