2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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1074 kcal
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지방: 34.04g | 단백질: 61.45g | 탄수화물: 138.67g.
아침 식사: Кофе, Конфета, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Кофе с Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 점심 식사: Индейка Тушеная, Смешанные Овощи (Замороженные). 저녁 식사: Молком Йогурт Классический 2,5%, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. 간식/기타: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Молком Йогурт Классический 2,5%, Рафинад, Большая Кружка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Ашан Киви. 더보기
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2911 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 36 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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