gurico님의 저널, 2018년 01월 24일

29.8 -1.3
48.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 1.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
1256 kcal 지방: 52.23g | 단백질: 69.40g | 탄수화물: 130.33g.   아침 식사: カフェラテ. 점심 식사: ご飯, 鶏の胸肉, 大根, 野菜スープ, 焼鮭, わかめ, ニンジン. 저녁 식사: 大根おろし, ほっけの開き, 野菜スープ, 雪印乳業 さけるチーズ. 간식/기타: チョコ, 厚い生地のチーズピザ. 더보기
1465 kcal 운동: 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 7 시간   5 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분. 더보기
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