29.8 -1.3
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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1256 kcal
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지방: 52.23g | 단백질: 69.40g | 탄수화물: 130.33g.
아침 식사: カフェラテ. 점심 식사: ご飯, 鶏の胸肉, 大根, 野菜スープ, 焼鮭, わかめ, ニンジン. 저녁 식사: 大根おろし, ほっけの開き, 野菜スープ, 雪印乳業 さけるチーズ. 간식/기타: チョコ, 厚い生地のチーズピザ. 더보기
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1465 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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