2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
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1159 kcal
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지방: 26.02g | 단백질: 53.29g | 탄수화물: 182.85g.
아침 식사: Ayam Goreng, Terung Dimasak, Jeruk, Roti Gandum, Nutella Selai Coklat, Teh Hijau. 점심 식사: Cilok, Ikan Tuna Kalengan, Roti Gandum, Teh Hijau. 저녁 식사: Daging Sapi, Apel, Vegeta Vegeta, Buncis, Glico Waku Waku Strawberry Loop, Pisang. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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 댓글
Salam sehat luar biasa..
Amazing.... keren bro
Pepatah Jawa bilang
" Dilakoni rekosone bakal ketemu penake"
Berakit rakit ke hulu baru berenang ke tepian .. begitu lah kita"
2018년 01월 25일 작성이: dwiriyanto
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Kak pola makannya bgmna mulai pgi smpai mlm?
2018년 01월 25일 작성이: diahnovi96
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mas dwiriyanto, iya mas betul setuju. d bawa enjoy aja
2018년 01월 25일 작성이: Muhammad Anton
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mba @diahnovi96 ini jajal militery diet 3 hari. hasilnya sgtu. cek google atau youtube untuk menu pagi siang dan malemnya. saya persis dg yg d anjurkan
2018년 01월 25일 작성이: Muhammad Anton
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