2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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1447 kcal
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지방: 38.29g | 단백질: 143.17g | 탄수화물: 125.69g.
아침 식사: K-Classic Kernige Haferflocken, Яйцо (Целое), Мёд, Kaufland Speisequark. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Kaufland Spaghetti. 저녁 식사: Куриная Грудка, Салат, Яичный Белок, Редис. 간식/기타: Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Layenberger Low Carb Protein Riegel Mango-Orange, Салат, Огурец (с Кожурой), Креветки. 더보기
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1676 kcal
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운동:
섹스 - 10 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 23 시간 35 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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