2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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1555 kcal
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지방: 73.10g | 단백질: 61.64g | 탄수화물: 164.38g.
아침 식사: Bauducco Levíssimo Cracker (7), Café com Açúcar. 점심 식사: Iogurte Natural de Leite Integral, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Ovo Poché. 저녁 식사: Crepioca, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Minas. 간식/기타: Cinemark Pipoca Doce Média, Coco Seco, Nestlé Leite Moça, Uvas, Royal Pudim Zero, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Bauducco Levíssimo Cracker (7). 더보기
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1992 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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