2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
|
1594 kcal
|
지방: 60.09g | 단백질: 70.21g | 탄수화물: 203.18g.
아침 식사: Torta di Ricotta, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 점심 식사: Carciofi Fritti, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Maionese, Carciofi Bolliti, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Patate al Forno, Involtini di Carne, Cecina, Melanzana, Pomodori. 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
|
|
2094 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 39 분, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 53 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|